膝痛・関節痛・スポーツ障害

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)とは?

腸脛靭帯

腸脛靭帯とはももの外側を通る硬いスジで、お尻の筋肉(大臀筋)とももの前の付け根(大腿筋膜張筋)から始まり膝の外側まで伸びている靭帯です。

腸脛靭帯炎とは、膝の曲げ伸ばしにより腸脛靭帯と膝がぶつかり摩擦を炎症を引き起こします。

症状は運動したり押した時の痛み、時には安静にしていても痛みが出ます。痛みの場所は膝の位置から5~10㎝に出やすいのが特徴です。

原因は膝の曲げ伸ばしの使い過ぎです。特にランニングや登山、他のスポーツでもなる場合があります。または、体の骨格の歪みが根本の原因による場合もあります。

膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)とは?

膝蓋靭帯炎

膝蓋靭帯とは膝の皿の真下の硬いスジで、ももの筋肉(大腿四頭筋)から始まりスネの骨(脛骨粗面)までの靭帯です。

膝蓋靭帯炎とは、膝の曲げ伸ばしにより膝蓋靭帯が引っ張られる為に傷付き痛みと炎症を引き起こします。

症状は運動中や運動後の痛み、時には痛くて運動が出来なかったり、腫れ、押しての痛みも起きる場合があります。

痛みの場所は主に膝の皿の下に出て、または膝の上に痛みが出る時もあります。原因は腸脛靭帯炎と同じで膝の曲げ伸ばしを頻繁に行う為に引き起こされます。ジャンプや、走る動作の多いスポーツで多く見られます。

鵞足炎(がそくえん)とは?

鵞足炎

鵞足とはももの前側(縫工筋)、内側(薄筋)、後ろ側(半腱様筋)の3つの筋肉がスネの骨(脛骨粗面)に付く部位です。

鵞足炎とは膝の曲げ伸ばしの使い過ぎにより、鵞足部の腱が引っ張られて摩擦により炎症を引き起こしたり、近くの関節をスムーズに動かす為の袋のような部位(鵞足滑液包)の炎症をいいます。

症状は運動時の痛み、腫れたり押しての痛みや、時には安静にしていても痛みが出ます。状態によっては、動かした時に引っかかり現象が出る場合もあります。

痛みの場所は主に鵞足部の痛み、まれに鵞足に繋がる3つの筋肉も痛みが繋がる場合もあります。原因はランニングなど激しく膝の曲げ伸ばしをする事が挙げられます。

シンスプリントとは?

シンスプリント

シンスプリントとはスネの骨(脛骨)に付く筋肉(ヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋)が縮むことでスネの骨を包む膜(骨膜)が傷付き炎症が起きる状態です。

症状は腫れたり押しての痛み、時には安静にしていても痛みが出ます。痛みの場所はふくらはぎの内側1/3で下側1/3の範囲に起こりやすいのが特徴です。

原因は長時間のランニングやジャンプを反復すること。特に硬い地面で運動をすると起こりやすいです。

アキレス腱炎とは?

アキレス腱炎

アキレス腱とはふくらはぎから踵まで伸びる筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)の下側のスジです。

アキレス腱炎は足首を動きを過剰に繰り返す事で傷付き、炎症が起きている状態です。

症状は運動時または、つまむと痛みが出たり、硬くなる場合があります。また、軽症は動かし始めが痛く動き慣れたら痛みが治まったり、慢性化すると楽になる事はなく痛みは悪化してしまいます。

原因はジャンプ、ダッシュ、ランニングなどでふくらはぎに大きな力が加わり、使い過ぎにより起こります。陸上やバレーボール、体操競技で起こる事が多いです。

足底腱膜炎(そくていきんまくえん)とは?

足底腱膜炎

足底腱膜とは踵から足指の付け根までの強靭な膜で、足のアーチ(内側縦、外側縦アーチ)を補強しています。

足底腱膜炎とは運動時に強く引っ張られ、さらに反復して力が加わることで炎症が起こる状態です。

症状は足裏の痛みと腫れや熱っぽくなり、つま先歩行で痛み、踵歩行で痛まないことがあります。

原因は過剰な運動や、足のアーチの低下が要因となります。

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当整体院での施術の流れ

「痛み」の緩和を目的に初回~3回を目安に治療していきます

「痛み」に対して指圧・按摩を合わせた当院オリジナルの手技と鍼治療を行います。指圧・按摩の目的は骨格を整え、筋肉を緩めランナーに必要な体をつくります。鍼治療の目的は痛む場所の筋肉に電気を通し、痛みを緩和します。さらに必要であれば運動鍼という、鍼をしながら動いてもらい痛みを緩和させる治療を行います。

矢印

「軸」の改善を目的に4回目以降の治療をしていきます

「軸」に対しては体のバランスに基づいた当院オリジナルの運動療法を行います。体の軸を支える土台となる、足のバランスの調整を行います。

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「再発防止」を目的に10回目以降はケアしていきます

「再発防止」に対しては全体的なコンディションを整える為に施術します。

整体

横浜市神奈川区白楽、港北区妙蓮寺にある三輪整骨院・鍼灸マッサージ院
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